"Achtsamkeit & Selbstfürsorge aktivieren" Workshops für Ihr Team
Inhalte:
- Impulsvortrag „Wie sitze ich entspannt im Auge des Orkans?“
- Lockerungs- und Ausgleichübungen mit dem Thera-Band
- Entspannungsübungen
- Meditationstechniken
- Maßnahmen zur Stärkung der Team-Resilienz
- Emotionale Belastungen durch Achtsamkeit erkennen und wieder loslassen
- Achtsamkeitsrituale in den Arbeitsalltag einbauen
- Achtsamkeitsübungen für Hochstresssituationen finden
